Жителям Мурманской области рассказали, как безболезненно войти в режим и приступить к работе после новогодних праздников.
За несколько дней до выхода на работу необходимо восстановить режим дня, начать правильно питаться и больше гулять.
«Мы все помним, что привычка формируется за две недели, - уточнила врач-психотерапевт поликлиники имени Н. И. Пирогова Ольга Чувадар. - Если через этот период не получается войти в полноценный рабочий ритм, то можно обратиться к специалисту, чтобы постпраздничный синдром, сопровождаемый апатией, раздражительностью, снижением настроения не перерос в депрессивный».
К слову, в первый день не стоит загружать себя работой. Лучше заняться её планированием с выходом в полноценный рабочий режим через три-четыре дня.