Воздушно-капельные пути. Как северянам защититься от сезонных вирусов?

В Мурманской области санитарные врачи регистрируют рост темпов заражения сезонным гриппом и ОРВИ. В частности, это касается детсадовцев и школьников, среди всех болеющих их больше половины — 61,2 %.

Какие вирусы гуляют по Мурманской области, а также что делать, чтобы себя защитить? Об этом и не только — в материале корреспондента «АиФ—Мурманск».

Болезненная триада

По словам инфекционистов, зима в Мурманской области прошла под девизом тридемии. Это грипп, аденовирусная инфекция и ковид в совокупности, поясняют врачи.

«В нынешнем эпидсезоне наиболее ярко себя проявило несколько разновидностей штаммового гриппа А(Н1N1): это грипп, по симптомам очень похожий на испанский».

«В нынешнем эпидсезоне наиболее ярко себя проявило несколько разновидностей штаммового гриппа А(Н1N1): это грипп, по симптомам очень похожий на испанский. Ещё были зарегистрированы два варианта гриппа В. Дали знать о себе и аденовирусные инфекции во всех проявлениях, особенно среди детей», — рассказал заведующий лечебно-консультативным отделением Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи, врач-инфекционист Вячеслав Ванюков.

Также, вопреки расхожему мнению, никуда не ушёл и ковид. Сегодня он не имеет выраженной патогенной природы, как это было раньше, но при этом всё равно передаётся очень легко. А вот грипп стал куда суровее, чем это было прежде.

Чихали на всё. Мурманская область худшая в стране по вакцинации от гриппа Подробнее

«Говоря о гриппе, мы столкнулись с тем, что сегодня нам приходится оплачивать иммунологический долг. Дело в том, что в последние три — пять лет мы не наблюдали особенно выраженных вспышек гриппа, связанных с высокопатогенным штаммом. У населения сохранялась достаточно высокая иммунная прослойка к тем штаммам, которые в прежние годы вызывали серьёзные пандемии, — пояснил врач. — В свете последних событий мне бы хотелось напомнить о необходимости сезонной вакцинации в рамках национального календаря прививок. Важный момент: допускается применение вакцин одномоментно, например, прививки от гриппа и ковида можно сделать сразу».

В последние месяцы в новостях часто можно встретить и другой термин — норовирусы. Это разновидность кишечных вирусов, объясняют инфекционисты. Кишечные вирусы способны вызывать поражение пищеварительной системы и могут передаваться воздушно-капельным путём. Их можно сравнить с ротавирусами, однако первые протекают куда легче.

«В последние три – пять лет мы не наблюдали особенно выраженных вспышек гриппа, связанных с высокопатогенным штаммом».

А как обстоят дела с корью, о первом случае которой недавно официально заявили в соседней Республике Карелия?

«Последнее подозрение на это заболевание в Мурманской области было зафиксировано около 10 лет назад, и то это был завозной случай. Впоследствии он не подтвердился. К счастью, у нас территория не эндемичная по кори, то есть свободная от этого заболевания», — пояснил Вячеслав Ванюков.

Впрочем, проведение вакцинации против этого заболевания также возможно, напомнил врач. Прививка обязательна для детей, при этом взрослым не стоит забывать о ревакцинации.

«При высокой предрасположенности к тяжёлому течению вирусных заболеваний (речь идёт о людях с артериальной гипертензией, бронхиальной астмой, онкологией, вирусным гепатитом, ВИЧ-инфекцией) вакцинироваться необходимо в первых рядах».

«Специфическая профилактика — самый эффективный и безопасный метод защиты от заражения и тяжёлого течения заболевания. Не следует ею пренебрегать, — добавил инфекционист. — При высокой предрасположенности к тяжёлому течению вирусных заболеваний (речь идёт о людях с артериальной гипертензией, бронхиальной астмой, онкологией, вирусным гепатитом, ВИЧ-инфекцией) вакцинироваться необходимо, что называется, в первых рядах. От чего? Сезонно — от гриппа, если не прививались, то и от кори».

Болезнь грязных рук

Не стоит забывать и о неспецифической профилактике: прежде всего это соблюдение правил личной гигиены и образа жизни, убеждена специалист Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи Дарья Лапина.

«В детском саду и в первом классе мытьё рук взято за правило, а дальше, к сожалению, сводится на нет».

«Я часто провожу уроки здоровья среди детей и подростков. Когда спрашиваю ребят, кто, придя с улицы в школу, помыл руки, да отвечают буквально единицы! А между тем ученик, прежде чем сесть за парту, прошёл через лифт, подъезд, общественный транспорт и фойе школы, — пояснила Дарья. — В детском саду и в первом классе мытьё рук взято за правило, а дальше, к сожалению, сводится на нет».

Она напомнила: вирус гриппа, как и любой другой, достаточно устойчив и может выживать на различных поверхностях.

Специалисты медицинской профилактики призывают: не стоит допускать переохлаждения. Выходить на улицу нужно одетыми по погоде. Впрочем, это касается не только одежды. Весеннее тепло весьма обманчиво, а на Севере — тем более.

«Выходной с семьёй лучше посвятить активным играм на природе или во дворе, а не походу в торговый центр».

«Если чувствуете, что замёрзли, значит, пора идти домой, по возвращении согрейте ноги и выпейте горячий напиток: в него можно добавить имбирь, гвоздику, сделать безалкогольный глинтвейн, — посоветовала специалист. — Конечно, прогулки на свежем воздухе никто не отменяет, главное — хорошо утеплиться. Выходной с семьёй лучше посвятить активным играм на природе или во дворе, а не походу в торговый центр».

Секрет квашеной капусты

Кстати, по словам медиков, употребление полезных продуктов тоже отличная профилактика сезонных вирусов, ведь, говоря по-простому, вся иммунная микрофлора (микробиота) человека живёт именно в кишечнике. Актуальный продукт в этом смысле квашеная капуста.

«Обязательно весной в рационе должна присутствовать и рыба жирных пород — это основной источник омега-3 кислот».

«Это уникальный продукт с точки зрения содержания молочной кислоты и витамина С, — пояснила Дарья Лапина. — Обязательно весной в рационе должна присутствовать и рыба жирных пород — это основной источник омега-3 кислот».

Также в качестве природных иммуномодуляторов очень полезны хрен, редька и редис.

Что делать, если чувствуете, что начинаете заболевать? По словам врачей, нужно помнить: сейчас именно вы источник инфекции. Если уйти на больничный у вас не получается, то надевайте маску в общественных местах. Впрочем, даже когда не болеете, при сезонном подъёме ОРВИ, в магазине, МФЦ или в транспорте маску тоже лучше надеть.

«Квартиру при этом нужно проветривать регулярно. Все вирусы любят сухой воздух, поэтому хорошо, если дома будет работать увлажнитель. Обязательна и влажная уборка».

«В период сезонного подъёма заболеваний не ходите в общественные места. Дни рождения, игровые центры, дружеские посиделки лучше отложить до спокойных времён и остаться дома, — считает Дария Лапина. — Квартиру при этом нужно проветривать регулярно. Все вирусы любят сухой воздух, поэтому хорошо, если дома будет работать увлажнитель. Обязательна и влажная уборка».

Нужно ли с симптомами ОРВИ обращаться к врачу — вопрос не менее частый. Инфекционисты отвечают так: в зависимости от скорости развития симптомов и того, насколько яркий характер они носят. Чем сильнее воспаление, тем больше риск осложнений, поясняют врачи. В данном случае обращение в медучреждение единственно правильное решение!"

А как у них?

10 апреля официально сообщили о первом с 2018 года случае заболевания корью в Карелии. Инфекцию подтвердили в НИИ эпидемиологии и микробиологии им. Пастера в Санкт-Петербурге. Заболевшая — 43-летняя жительница Костомукши. В середине марта она летела рейсом Москва — Череповец вместе с болеющим корью пассажиром.

Справка

В Мурманской области против кори привито 95 % детей в соответствии с календарём профилактических прививок. План вакцинации взрослых выполнен на 85 % из-за большого количества отказов. От 3 до 4 тыс. человек взрослых прививаются ежегодно. Последний случай заболевания корью в Мурманской области зарегистрирован в 2014 году в Апатитах. В последние годы в стране регистрировалось ежегодно около 100 случаев кори, в 2022 году — 101 случай. Резкий рост заболеваемости отмечен в 2023 году: за три месяца этого года зарегистрировано 819 случаев кори, и ежедневная регистрация новых случаев продолжается.