Привычка сидеть, закинув ногу на ногу, приводит к застою крови, отёкам, варикозу и даже тромбозу (особенно у людей с предрасположенностью). Об этом рассказал врач-реабилитолог, заведующий отделением реабилитации ММЦ имени Н.И. Пирогова ФМБА России Геннадий Будаев.
По его словам, первый признак пережатия нервов и сосудов — ощущение покалывания или онемения в ногах. Кроме того, происходит перекос таза и искривление позвоночника. Со временем это может привести к болям в спине, шее и даже головным болям.
Поза опасна и для суставов. Как пояснил Геннадий Будаев, поскольку коленные и тазобедренные суставы находятся в неестественном положении, возрастает нагрузка на них, а также на межпозвонковые диски, что может ускорить развитие остеохондроза.
Врач рекомендует сидеть так, чтобы обе ступни были на полу, а также вставать каждые 30 минут.
