Длительный бесконтрольный приём мелатонина может привести к снижению выработки собственного гормона. Об этом сообщила руководитель регионального эндокринологического центра МОКБ им. П. А. Баяндина, врач-эндокринолог Ольга Сарникова в интервью «Большому Радио».
Несмотря на безрецептурный статус препарата, врач предупреждает о рисках бесконтрольного применения.
«Длительный бесконтрольный прием может привести к снижению выработки собственного мелатонина. Организм может привыкнуть к поступлению гормона извне и начать синтезировать меньше мелатонина сам», — пояснила Ольга Сарникова.
Кроме того, избыток гормона способен нарушить работу репродуктивной системы, особенно у женщин, и повлиять на функцию щитовидной железы. В больших дозах мелатонин может ухудшить течение депрессии и аутоиммунных заболеваний.
Среди побочных эффектов — головная боль, дневная сонливость, ночные кошмары. При значительной передозировке возможны спутанность сознания, тремор, в тяжёлых случаях — психоз, особенно опасно для пожилых людей.
Врач отмечает, что бессонница чаще является симптомом, а не самостоятельным заболеванием, и требует диагностики причины — нарушений нервной или эндокринной систем, дефицита витаминов. Назначать мелатонин может только специалист после оценки показаний, определение длительности курса и дозировки. В остальных случаях предпочтение отдаётся немедикаментозным методам: коррекции режима дня, снижению стресса, соблюдению гигиены сна.
К слову, в России за год продано более 8 млн упаковок мелатонина. По данным системы «Честный знак», в Мурманской области в 2025 году в среднем было реализовано 424 упаковки на 10 тыс. жителей — регион занял третье место по стране по этому показателю.
