2 декабря на широте Мурманска началась полярная ночь. Первый рассвет жители областного центра встретят уже в 2025 году.
В ближайшие 40 дней врачи рекомендуют северянам спать не менее восьми часов в сутки, ежедневно есть по 400 граммов овощей и фруктов, а также чаще бывать на свежем воздухе.
Кроме того, яркие цвета в одежде и интерьере помогут поднять настроение.
Напомним, в школах Мурманской области из-за полярной ночи уроки будут начинаться не ранее 8:30. Такой режим учёбы будет действовать до 1 марта 2025 года.
