Пенсионерка из Мурманска Татьяна Денисова возраста не замечает и не скрывает его: 71 год. Она жизнерадостна, оптимистична и 68 лет бегает на лыжах. Татьяна Яковлевна охотно ответила на вопросы «АиФ—Мурманск».
Собеседница запаздывала, но вот из-за угла дома стремительно выбежала невысокая стройная женщина с увесистым рюкзаком за плечами: румянец на щеках, блеск глаз, приветливая улыбка.
Лыжне все возрасты покорны
Ольга Кондрашкина, «АиФ-Мурманск»: Татьяна Яковлевна, правда, что этой зимой вы пробежали 50 км на Мурманском лыжном марафоне?
Татьяна Денисова: Легко!
— Ни с того ни с сего такую дистанцию не покорить. У вас есть лыжная история?
— Мне было три года, когда наша семья переехала в Мурманск. Из окон дома виден стартовый городок Долины Уюта. Мама заметила, что я не могу оторвать глаз от бегающих лыжников, и купила лыжи. С тех пор не выпускаю палки из рук. Помню детское ощущение: я поняла, что самый лучший спорт для человека — лыжный.
— Когда активно стали заниматься?
— С четвёртого класса уроки физкультуры были на лыжах, проводились соревнования — всегда была в призёрах. Нас готовили к сдаче норм ГТО. Я обладательница золотых значков ГТО. В 14 лет поступила в детскую спортивную школу № 3 (ДСШ). Тренер Вера Леонтьевна Леонтьева научила правильно ходить, бежать на лыжах, не падать с горок, терпеть. Мы играли в футбол, баскетбол. Меня включили в областную юношескую команду лыжников. Зимой ездили на соревнования в Воронеж, Вологодскую, Ленинградскую области. Окончила ДСШ с первым разрядом.
— Вас привлекла профессиональная спортивная стезя?
— Нет! Я поступила в Ленинградский электротехнический институт.
— Учёба требует много времени. Лыжи, наверное, были заброшены?
— Конечно, нет! Именно тренировки дают заряд бодрости, ясность мышления, выносливость, и всё успеваешь. Я принимала участие в соревнованиях за факультет, за институт в первенстве вузов Ленинграда.
Затем пришла работать инженером-конструктором в мурманский «Гипрорыбфлот». Проговорилась, что лыжница, меня сразу привлекли к участию в соревнованиях. Спортивным сектором руководил Адольф Дмитриевич Попов — его общественная нагрузка от партбюро. Он универсальный спортсмен-самоучка, призывал молодёжь участвовать в мероприятиях, сам нас готовил. Я познакомилась со спортивным ориентированием, стрельбой из мелкокалиберной винтовки, научилась правильно плавать кролем и брассом. Мы играли в настольный теннис, шахматы, но самое главное — лыжные гонки.
Зимой еженедельно бегали по 10–15 км. При подготовке к важным соревнованиям, к первенству обкома пищевиков нас освобождали от работы. Начальник отдела приговаривал: «Месячный план должен быть выполнен!»
Наши мужчины за два месяца готовили лыжи, тренировались, узнавали секреты смазки, питались по специальному меню, чтобы выработать выносливость и силу. Так они готовились к Мурманскому лыжному марафону, который с 1974 года стали проводить в рамках Праздника Севера. Тогда он был мужским. Со временем стали допускать и женщин. Я продолжала тренировки на лыжне, каждый день после работы пробегала по 10–15 км. Стать олимпийской чемпионкой не планировала. У меня была мечта, заветная!
— Если не секрет, мечта сбылась?
— Так хотелось стать участницей лыжного марафона! Решила проверить себя и в 1999 году заявилась на 50 км. Выдержала, пробежала, сил хватило, не упала. Поняла, что опыта маловато, но в душе я чувствовала себя героем. Появилась цель — улучшить свои результаты, больше кататься. Постоянно бегала по 15 км. Показатели росли, время уменьшалось. В своей возрастной группе занимала призовые места. Ежегодно стала участвовать в марафонской гонке, лучшее время — 3 часа 20 минут.
Меня назвали «Легенда марафона» уже в 2023 году за 19 забегов, выдали особенный нагрудный номер, где написано: «Легенда 151 Татьяна Денисова».
— В этом году Мурманскому лыжному марафону исполнилось 50 лет. Чем отмечен?
— Сюрприз родился за год, когда началась подготовка к юбилею. Руководители захотели по-особому выделить тех, кто долгие годы предан лыжне. Было решено присваивать звание «Легенда марафона»: мужчинам — кто принял участие в 30 забегах и более, для женщин — 15 стартов, дистанция для всех 50 км. Меня назвали «Легенда марафона» уже в 2023 году за 19 забегов, выдали особенный нагрудный номер, где написано: «Легенда 151 Татьяна Денисова». Может, это нескромно, но я горжусь собой!
Семья спортсменов
— Как родные относятся к вашему увлечению?
— С пониманием! Мы все спортсмены. Доченьке Уле я купила лыжи, когда ей было два года. В три она уверенно стояла на коньках. К 11 годам фигурному катанию она предпочла лыжный спорт. Я отдала её в замечательную ДСШ № 3, где она увлеклась биатлоном. В 16 лет Ульяна стала чемпионкой Праздника Севера среди школьников. Чемпионкой Европы по биатлону она становилась дважды: в итальянском Форни-Авольтри — в 2003 году, в Минске — в 2004 году.
— Блестящая карьера! А что сегодня?
— Ульяна и Пётр познакомились на почве сноуборда. Поженились, растят двух сыновей. Дочь работает в ДСШ № 3 тренером.
— Растите чемпионов?
— Занимаюсь внуками. Мы присматриваемся к мальчикам, выявляем их возможности. Старшего дочь с рождения научила плавать по современным методикам. Сейчас Ване 9 лет, ходит в секцию сноуборда. Зимой они вместе с папой катаются в Кировске. Я с младшеньким остаюсь где-нибудь под горкой, наблюдаем, а они на сноуборде туда-сюда! На лыжах Иван ходит, но мы замечаем, что у него хорошие данные для лёгкой атлетики, есть выносливость. Савелию 3,5 года, шустренький, думаем, что он станет очень хорошим спортсменом. Будем делать из него олимпийского чемпиона: а вдруг?
— Возможно всё, пример бабушки заразителен: такая сила воли! Татьяна Яковлевна, какие у вас отношения со спутниками возраста — с диабетом, гипертонией и деменцией?
— Отсутствуют — я же всегда в движении! Здоровое питание, витамины, но только наших северных ягод. Начинается сезон, еду автобусом 7Т к «Огням Мурманска», бегу в гору — мы туда с детства ходим за черникой. Собрала три ведра черники, морошки видимо-невидимо, конечно, грибы. Варю, мариную, закатываю впрок. Мама всему научила, говорила: себя надо беречь. Кстати, она с удовольствием на лыжах каталась.
«Мы ринулись туда»
— Вы тренируетесь сама по себе?
— Так было до конца 1988 года, когда в стране стали появляться клубы любителей лыжного спорта. Наш мурманский назвали «Гольфстрим». Нужен он и бывшим чемпионам, кто заканчивал карьеру и оставался не у дел, а душа соревнований просит! Организатором нашего клуба стал Тимур Баланин. Через радио, телевидение он приглашал любителей лыж в клуб, хорошо работало сарафанное радио. Мы ринулись туда. Базировались в Долине Уюта, в стареньком деревянном домике судоверфи без воды и туалета. Главное, мы не таскали каждый раз лыжи, а хранили там, в тепле переодевались, чаёвничали, за водой бегали в соседнее здание.
— С тех пор ваша спортивная история изменилась ?
— К лучшему! Мы коллектив, единомышленники, занимаемся лыжами. Это завлекает, многим хочется быть здоровыми, крепкими и сильными. Мужики есть мужики, такие всегда азартные, им всегда интересно, последние деньги отдадут за лыжи, мазь. Мы потому и организовались, что удовольствие от этого получаем. Главное, всё в системе, есть план клубных соревнований, тренировок. Однажды нас посетил представитель спорткомитета, говорит: «Ой, да у вас участвует больше народу, чем у нас в городских соревнованиях!» Всё потому, что для официальных забегов требуется допуск — множество медицинских справок. В клубных соревнованиях, если есть желание, уверенность в себе, заявись на дистанцию и беги.
— Где найти «Гольфстрим»?
— В Долине Уюта стоит новое бело-голубое здание — это административно-спортивный комплекс. Нам обещали там комнаты — не случилось. Наш клуб рядышком: железный контейнер, 24 бокса. Нам выделили две комнаты. Наши мужчины всё хорошо оборудовали, сделали стойки для лыж, палок, скамейки, столы.
— Вы участвуете только в клубных соревнованиях?
— Много наших ездило на чемпионаты мира среди любителей лыжного спорта в Италию, Германию. Я была на чемпионате в Финляндии в 2007 году, заняла 11-е место. Есть городские соревнования, в которых мы должны участвовать: «Здравствуй, солнце!», «Гольфстрим», пробег «Кола — Мурманск». Тогда мы оформляем допуск, собираем нужные справки.
— Кто старейшины в клубе?
— Самая возрастная — Римма Васильевна Митохина: ей 82 года, она участвует в гонках Праздника Севера на 3 и 5 км. Из мужчин неизменный участник соревнований и марафона — Виталий Фёдорович Накидень. В свои 85 лет он тренируется и зимой, и летом, всегда бодр, весел, хорош собой.
— Были ситуации, когда вам хотелось от лыж совсем отказаться?
— Никогда! Я прагматик и, если знаю, что лыжи приносят здоровье, душевное спокойствие, буду ими заниматься. Стрессы бывают у всех, известно, куда тянется рука в такой момент. Это не для меня! Я беру лыжи — и на лыжню. Летишь, ветер в лицо, кругом простор, ускоряешься. С потом выходит всё, стресса как не бывало, расслабляешься и счастлива! Все проблемы решаются. Понимаете, лыжи — это моя жизнь!
