Всё чаще северяне страдают от гриппа и ОРВИ. Многие говорят о второй волне заболеваемости.
Сегодня прививаться уже поздно, иммунитет не успеет сформироваться, но кое-какие секреты, как не заболеть, «АиФ на Мурмане» всё же узнал.
Сон на страже
Несмотря на все уговоры медиков сделать прививку, большинство северян, как обычно, понадеялись на русский авось - авось пронесёт. Не пронесло: согласно данным регионального Роспотребнадзора, зарегистрировано превышение заболеваемости во всех группах населения на 38,2%. У половины чихающих выявлен вирус гриппа. Однако многие предпочитают лечиться дома с помощью разрекламированных препаратов. Врачи уже бьют тревогу: во всей России высок уровень самолечения, из-за чего снижается количество визитов терапевтов на дом. Трудно предположить, как велико число пострадавших от «самодеятельности».
Для того чтобы уберечься от болезни, важно следить за своим самочувствием и соблюдать несложные правила.
«Поддерживать жизненные силы организма необходимо соблюдением режима труда и отдыха. Высыпаться - одно из основных правил, которое по большей части не соблюдается. Регулярное недосыпание вызывает повышенное утомление, а оно в свою очередь провоцирует хроническую усталость, и защитные силы организма снижаются», - рассказала корреспонденту «АиФ на Мурмане» терапевт первой категории Мурманской областной клинической больницы им. П. А. Баяндина Зинаида Шавро.
Второй важный пункт для сохранения устойчивости организма к инфекциям - сбалансированное и рациональное питание. Правильным решением будет приём поливитаминных комплексов. При весеннем гиповитаминозе организму необходимы больше всего витамины А, С, Е, D и вся группа витаминов В. Наиболее подходящее время для приёма витаминов - утро. Важно запивать витамины стаканом воды, а не глотком или двумя.
«Хороший метод профилактики простуд - закаливание. Здесь важно применять основные его принципы: постепенность и регулярность. Начинать лучше летом, например, с обливания прохладной водой. Очень полезен контрастный душ, но прежде необходимо проконсультироваться с врачом», - порекомендовала Зинаида Владимировна.
Второе пришествие
Лечение гриппа нужно начинать без промедления, поскольку могут возникнуть осложнения от пневмонии до менингита.
«У моего ребёнка грипп начинался с резкого подъёма температуры до 39 градусов, сильнейшей головной боли и светобоязни. Пришлось вызвать скорую, так как самостоятельно сбить температуру не получалось. Фельдшер предложил госпитализировать ребёнка. В инфекционном отделении больницы врач нас пока полностью не обследовал, не отпустил (кровь, моча, рентген лёгких и носовых пазух). По крови сразу определили, что это вирусное заболевание, а что это именно грипп - выяснили только через 6 дней, когда мы уже домой выписались. Врач говорила, что сейчас диагностируют много вирусных пневмоний и лучше сделать рентген сразу, чем потом горевать», - поделилась пациентка мурманской поликлиники Ольга Шипунова.
При первых признаках заболевания гриппом или ОРВИ необходимо обратиться за медицинской помощью. Самолечение недопустимо! Кроме того, если раньше болеть было дорого, то теперь лечение стало сродни роскоши: некоторые противовирусные препараты стоят больше тысячи рублей за упаковку! Поэтому не надо попросту выкидывать деньги на таблетки, которые вам не помогут. Только врач может установить диагноз и назначить действенное лечение. К тому же болезнь часто возвращается, если не довести организм до стадии полного выздоровления.
«Я переболела в феврале, а в марте вирус вновь вернулся, - с удивлением рассказала мурманчанка Елена Маркова, лечившаяся самостоятельно. - На этот раз пришла к врачу, чтобы сдать кровь и своевременно получить медицинскую помощь».
Правда, и на приём к врачу не так-то просто попасть: ближайшая запись зачастую недели через две, а очередь в доврачебный кабинет насчитывает десятки чихающих пациентов, поэтому не стесняйтесь вызывать врача на дом.
В Тюмени зарегистрировано два случая заражения гриппом А 
На Ямале эпидемия: школы и детсады – на карантине 
В Роспотребнадзоре рассказали о заболеваемости свиным гриппом в Воронеже 
Незваный гость. Когда Югру покинут грипп и ОРВИ 
Арктика в приоритете. Чем завершился Экофорум в Мурманске?