Мурманская область, как и вся страна, постепенно переходит на режим удалённой работы.
Как с пользой провести время, выяснил «АиФ на Мурмане».
Пора помыть кота
Свыше тысячи северян находятся в самоизоляции, многие уже работают из дома, у детей – каникулы. Специалисты рекомендуют не унывать, не переживать, а взять от ситуации максимум.
«Кризис – это всегда две крайности: угроза и возможности. Стоит обратить внимание на вторую. Можно выполнить дела, на которые обычно не хватает времени. Например, прикрутить плинтус, помыть кота, навести порядок в шкафу, помыть холодильник, перебрать гардероб и, главное, провести больше времени с близкими. Второе – заняться самообразованием: пройти курсы по тайм-менеджменту, по своей специальности, по заработку, то есть насытить себя полезной информацией, которая могла бы способствовать отвлечению от ситуации. Можно заняться спортом, – посоветовал эксперт по саморазвитию Владимир Воронович. – Старшему поколению я рекомендую осознанно оградить себя от негативной информации. Можно посмотреть любимые фильмы или перелистать альбом с семейными фотографиями».
Нужно уметь договариваться
В последние годы многие настолько привыкли к жизни в бешеном темпе, что круглосуточное нахождение дома с детьми и родственниками может стать серьёзным испытанием. А ведь в это время нужно ещё и работать!
«Это не должно стать стрессовой ситуацией. Наоборот, такой возможностью нужно воспользоваться, чтобы пообщаться друг с другом, уделить внимание, стать ближе. Можно найти общие занятия в перерывах между дистанционной работой. Нужно, в конце концов, отдохнуть. Мы все имеем на это право, – уверена семейный психолог Ольга Александрова. – Всё, конечно, зависит от людей, от степени их зрелости психологической и эмоциональной. Если сесть и благоразумно обсудить всё в кругу семьи, вопросы быта и организационных моментов, то вполне можно решить все сложности. Но это зависит от того, насколько в семье умеют договариваться и распределять обязанности. Если дети отвлекают от работы одного из родителей, другой может занять их, и наоборот. В любом случае паника сказывается на людях, особенно подверженных волнению. Надо понимать, что это всё временная ситуация и каждый имеет право побыть в уединении. Если такая потребность возникает, нужно договориться с родными и уединиться».
Что почитать?
«АиФ на Мурмане» публикует подборку самых популярных книг в магазинах Мурманска:
- «Мятная сказка. Специальное издание» Александра Полярного, молодого писателя, который родился в Мурманске.
- «Близость как способ полюбить себя и жизнь. The secret garden» Анны Семак.
- «Искусство лёгких касаний» Виктора Пелевина.
- «Убийство Командора. Книга 1. Возникновение замысла» Харуки Мураками.
- «Доброключения и рассуждения Луция Катина» Бориса Акунина.
- «Другая правда. Том 1» Александры Марининой.
- «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» Михаила Лабковского.
- «Благие знамения» Терри Пратчетта.
- «Зулейха открывает глаза» Гузели Яхиной.
- «В кильватерном строю за смертью. Почему погиб «Курск» Валерия Рязанцева.
Смотрите также:
- «Я могу называть тебя мамой?» Северянка спасла от детдома родную сестру →
- Зачем людей после операции заставляют брать номерок к врачу? →
- Союз нерушимый актёров российских →